Pag-iwas sa Kanser sa Baga

Sa okasyon ng World Lung Cancer Day (Agosto 1), tingnan natin ang pag-iwas sa kanser sa baga.

Ang pag-iwas sa mga kadahilanan ng panganib at pagtaas ng mga kadahilanan ng proteksyon ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser sa baga.

Ang pag-iwas sa mga salik sa panganib ng kanser ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang partikular na kanser.Ang mga kadahilanan sa peligro ay kinabibilangan ng paninigarilyo, pagiging sobra sa timbang, at hindi pagkuha ng sapat na ehersisyo.Ang pagtaas ng mga salik na proteksiyon gaya ng pagtigil sa paninigarilyo at pag-eehersisyo ay maaari ding makatulong na maiwasan ang ilang mga kanser.Makipag-usap sa iyong doktor o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung paano mo mapababa ang iyong panganib ng kanser.

Ang mga sumusunod ay mga kadahilanan ng panganib para sa kanser sa baga:

1. Sigarilyo, tabako, at paninigarilyo ng tubo

Ang paninigarilyo ng tabako ay ang pinakamahalagang kadahilanan ng panganib para sa kanser sa baga.Ang sigarilyo, tabako, at paninigarilyo ng tubo ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga.Ang paninigarilyo ng tabako ay nagdudulot ng humigit-kumulang 9 sa 10 kaso ng kanser sa baga sa mga lalaki at humigit-kumulang 8 sa 10 kaso ng kanser sa baga sa mga babae.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paninigarilyo ng mababang tar o mababang nikotina na sigarilyo ay hindi nagpapababa ng panganib ng kanser sa baga.

Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang panganib ng kanser sa baga mula sa paninigarilyo ay tumataas sa bilang ng mga sigarilyong pinausukan bawat araw at bilang ng mga taon na pinausukan.Ang mga taong naninigarilyo ay may humigit-kumulang 20 beses ang panganib ng kanser sa baga kumpara sa mga hindi naninigarilyo.

2. Secondhand smoke

Ang pagiging expose sa secondhand tobacco smoke ay isa ring risk factor para sa lung cancer.Ang secondhand smoke ay ang usok na nagmumula sa isang nasusunog na sigarilyo o iba pang produkto ng tabako, o na ibinuga ng mga naninigarilyo.Ang mga taong lumalanghap ng secondhand smoke ay nalantad sa parehong mga ahente na nagdudulot ng kanser gaya ng mga naninigarilyo, bagama't sa mas maliit na halaga.Ang paglanghap ng secondhand smoke ay tinatawag na involuntary o passive smoking.

3. Family history

Ang pagkakaroon ng family history ng lung cancer ay isang risk factor para sa lung cancer.Ang mga taong may kamag-anak na nagkaroon ng kanser sa baga ay maaaring dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng kanser sa baga kaysa sa mga taong walang kamag-anak na nagkaroon ng kanser sa baga.Dahil ang paninigarilyo ay madalas na tumatakbo sa mga pamilya at ang mga miyembro ng pamilya ay nalantad sa secondhand smoke, mahirap malaman kung ang tumaas na panganib ng kanser sa baga ay mula sa kasaysayan ng pamilya ng kanser sa baga o mula sa pagkakalantad sa usok ng sigarilyo.

4. Impeksyon sa HIV

Ang pagiging impeksyon ng human immunodeficiency virus (HIV), ang sanhi ng acquired immunodeficiency syndrome (AIDS), ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa baga.Ang mga taong nahawaan ng HIV ay maaaring magkaroon ng higit sa dalawang beses ang panganib ng kanser sa baga kaysa sa mga hindi nahawahan.Dahil ang mga rate ng paninigarilyo ay mas mataas sa mga nahawaan ng HIV kaysa sa mga hindi nahawaan, hindi malinaw kung ang tumaas na panganib ng kanser sa baga ay mula sa impeksyon sa HIV o mula sa pagkakalantad sa usok ng sigarilyo.

5. Mga salik sa panganib sa kapaligiran

• Pagkalantad sa radyasyon: Ang pagkakalantad sa radiation ay isang panganib na kadahilanan para sa kanser sa baga.Ang radiation ng atomic bomb, radiation therapy, imaging test, at radon ay mga pinagmumulan ng radiation exposure:
• Atomic bomb radiation: Ang pagkalantad sa radiation pagkatapos ng pagsabog ng atomic bomb ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga.
• Radiation therapy: Maaaring gamitin ang radiation therapy sa dibdib upang gamutin ang ilang partikular na kanser, kabilang ang kanser sa suso at Hodgkin lymphoma.Gumagamit ang radiation therapy ng mga x-ray, gamma ray, o iba pang uri ng radiation na maaaring magpapataas ng panganib ng kanser sa baga.Kung mas mataas ang dosis ng radiation na natanggap, mas mataas ang panganib.Ang panganib ng kanser sa baga pagkatapos ng radiation therapy ay mas mataas sa mga pasyenteng naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
• Mga pagsusuri sa imaging: Ang mga pagsusuri sa imaging, gaya ng mga CT scan, ay naglalantad sa mga pasyente sa radiation.Ang mga low-dose spiral CT scan ay naglalantad sa mga pasyente sa mas kaunting radiation kaysa sa mas mataas na dosis ng CT scan.Sa screening ng kanser sa baga, ang paggamit ng mga low-dose spiral CT scan ay maaaring mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto ng radiation.
• Radon: Ang Radon ay isang radioactive gas na nagmumula sa pagkasira ng uranium sa mga bato at lupa.Tumagos ito sa lupa, at tumutulo sa hangin o suplay ng tubig.Ang radon ay maaaring pumasok sa mga tahanan sa pamamagitan ng mga bitak sa sahig, dingding, o pundasyon, at ang mga antas ng radon ay maaaring mabuo sa paglipas ng panahon.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mataas na antas ng radon gas sa loob ng bahay o lugar ng trabaho ay nagpapataas ng bilang ng mga bagong kaso ng kanser sa baga at ang bilang ng mga namamatay na sanhi ng kanser sa baga.Ang panganib ng kanser sa baga ay mas mataas sa mga naninigarilyo na nakalantad sa radon kaysa sa mga hindi naninigarilyo na nalantad dito.Sa mga taong hindi pa naninigarilyo, humigit-kumulang 26% ng mga pagkamatay na sanhi ng kanser sa baga ay naiugnay sa pagkakalantad sa radon.

6. Pagkalantad sa lugar ng trabaho

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagkakalantad sa mga sumusunod na sangkap ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga:

• Asbestos.
• Arsenic.
• Chromium.
• Nikel.
• Beryllium.
• Cadmium.
• Tar at uling.

Ang mga sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng kanser sa baga sa mga taong nalantad sa kanila sa lugar ng trabaho at hindi kailanman naninigarilyo.Habang tumataas ang antas ng pagkakalantad sa mga sangkap na ito, tumataas din ang panganib ng kanser sa baga.Ang panganib ng kanser sa baga ay mas mataas sa mga taong nakalantad at naninigarilyo din.

• Polusyon sa hangin: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pamumuhay sa mga lugar na may mas mataas na antas ng polusyon sa hangin ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa baga.

7. Beta carotene supplements sa mabibigat na naninigarilyo

Ang pag-inom ng beta carotene supplements (pills) ay nagpapataas ng panganib ng lung cancer, lalo na sa mga naninigarilyo na naninigarilyo ng isa o higit pang mga pack sa isang araw.Ang panganib ay mas mataas sa mga naninigarilyo na may hindi bababa sa isang inuming nakalalasing araw-araw.

Ang mga sumusunod ay proteksiyon na mga kadahilanan para sa kanser sa baga:

1. Hindi naninigarilyo

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kanser sa baga ay ang hindi manigarilyo.

2. Pagtigil sa paninigarilyo

Maaaring bawasan ng mga naninigarilyo ang kanilang panganib ng kanser sa baga sa pamamagitan ng pagtigil.Sa mga naninigarilyo na nagamot para sa kanser sa baga, ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagpapababa ng panganib ng mga bagong kanser sa baga.Ang pagpapayo, paggamit ng mga produktong pamalit sa nikotina, at antidepressant therapy ay nakatulong sa mga naninigarilyo na huminto ng tuluyan.

Sa isang tao na huminto sa paninigarilyo, ang pagkakataon na maiwasan ang kanser sa baga ay depende sa kung gaano karaming taon at kung gaano karami ang naninigarilyo at ang tagal ng panahon mula nang huminto.Matapos ang isang tao ay tumigil sa paninigarilyo sa loob ng 10 taon, ang panganib ng kanser sa baga ay bumababa ng 30% hanggang 60%.

Bagama't ang panganib na mamatay mula sa kanser sa baga ay maaaring mabawasan nang malaki sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo sa loob ng mahabang panahon, ang panganib ay hindi kailanman magiging kasing baba ng panganib sa mga hindi naninigarilyo.Ito ang dahilan kung bakit mahalaga para sa mga kabataan na huwag magsimulang manigarilyo.

3. Mas mababang pagkakalantad sa mga kadahilanan ng panganib sa lugar ng trabaho

Ang mga batas na nagpoprotekta sa mga manggagawa mula sa pagkakalantad sa mga substance na nagdudulot ng kanser, gaya ng asbestos, arsenic, nickel, at chromium, ay maaaring makatulong na mapababa ang kanilang panganib na magkaroon ng kanser sa baga.Ang mga batas na pumipigil sa paninigarilyo sa lugar ng trabaho ay nakakatulong na mapababa ang panganib ng kanser sa baga na dulot ng secondhand smoke.

4. Mas mababang exposure sa radon

Ang pagpapababa ng mga antas ng radon ay maaaring magpababa ng panganib ng kanser sa baga, lalo na sa mga naninigarilyo.Ang mataas na antas ng radon sa mga tahanan ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagtagas ng radon, tulad ng pag-seal ng mga basement.

Hindi malinaw kung ang mga sumusunod ay nagpapababa ng panganib ng kanser sa baga:

1. Diyeta

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga taong kumakain ng mataas na halaga ng prutas o gulay ay may mas mababang panganib ng kanser sa baga kaysa sa mga kumakain ng mababang halaga.Gayunpaman, dahil ang mga naninigarilyo ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting malusog na diyeta kaysa sa mga hindi naninigarilyo, mahirap malaman kung ang nabawasan na panganib ay mula sa pagkakaroon ng malusog na diyeta o mula sa hindi paninigarilyo.

2. Pisikal na aktibidad

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga taong pisikal na aktibo ay may mas mababang panganib ng kanser sa baga kaysa sa mga taong hindi.Gayunpaman, dahil ang mga naninigarilyo ay may posibilidad na magkaroon ng iba't ibang antas ng pisikal na aktibidad kaysa sa mga hindi naninigarilyo, mahirap malaman kung ang pisikal na aktibidad ay nakakaapekto sa panganib ng kanser sa baga.

Ang mga sumusunod ay hindi nakakabawas sa panganib ng kanser sa baga:

1. Beta carotene supplement sa mga hindi naninigarilyo

Ang mga pag-aaral ng mga hindi naninigarilyo ay nagpapakita na ang pag-inom ng beta carotene supplement ay hindi nagpapababa sa kanilang panganib na magkaroon ng kanser sa baga.

2. Mga suplementong bitamina E

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng mga suplementong bitamina E ay hindi nakakaapekto sa panganib ng kanser sa baga.

Pinagmulan:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1