Pag-iwas sa Kanser sa Baga

Sa okasyon ng Pandaigdigang Araw ng Kanser sa Baga (Agosto 1), ating talakayin ang mga paraan upang maiwasan ang kanser sa baga.

Ang pag-iwas sa mga salik ng panganib at pagpapataas ng mga salik na proteksiyon ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser sa baga.

Ang pag-iwas sa mga salik na nagdudulot ng panganib sa kanser ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang partikular na uri ng kanser. Kabilang sa mga salik na nagdudulot ng panganib ang paninigarilyo, pagiging sobra sa timbang, at hindi sapat na ehersisyo. Ang pagpapataas ng mga salik na nagdudulot ng panganib tulad ng pagtigil sa paninigarilyo at pag-eehersisyo ay maaari ring makatulong na maiwasan ang ilang uri ng kanser. Kausapin ang iyong doktor o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung paano mo maaaring mapababa ang iyong panganib sa kanser.

Ang mga sumusunod ay mga salik sa panganib para sa kanser sa baga:

1. Paninigarilyo, tabako, at pipa

Ang paninigarilyo ng tabako ang pinakamahalagang salik ng panganib para sa kanser sa baga. Ang paninigarilyo ng sigarilyo, tabako, at pipa ay pawang nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga. Ang paninigarilyo ng tabako ay nagdudulot ng humigit-kumulang 9 sa 10 kaso ng kanser sa baga sa mga lalaki at humigit-kumulang 8 sa 10 kaso ng kanser sa baga sa mga babae.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paninigarilyo ng mga sigarilyong mababa sa tar o mababa sa nikotina ay hindi nakakabawas sa panganib ng kanser sa baga.

Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang panganib ng kanser sa baga mula sa paninigarilyo ay tumataas kasabay ng bilang ng mga sigarilyong hinihithit bawat araw at bilang ng mga taon na hinihithit. Ang mga taong naninigarilyo ay may humigit-kumulang 20 beses na mas mataas na panganib ng kanser sa baga kumpara sa mga hindi naninigarilyo.

2. Usok mula sa ibang tao

Ang pagkalantad sa usok ng sigarilyong secondhand ay isa ring panganib na salik para sa kanser sa baga. Ang secondhand smoke ay ang usok na nagmumula sa nasusunog na sigarilyo o iba pang produktong tabako, o ibinubuga ng mga naninigarilyo. Ang mga taong nakakalanghap ng secondhand smoke ay nalalantad sa parehong mga ahente na nagdudulot ng kanser gaya ng mga naninigarilyo, bagama't sa mas maliit na dami. Ang paglanghap ng secondhand smoke ay tinatawag na involuntary o passive smoking.

3. Kasaysayan ng pamilya

Ang pagkakaroon ng family history ng kanser sa baga ay isang risk factor para sa kanser sa baga. Ang mga taong may kamag-anak na nagkaroon ng kanser sa baga ay maaaring doble ang posibilidad na magkaroon ng kanser sa baga kumpara sa mga taong walang kamag-anak na nagkaroon ng kanser sa baga. Dahil ang paninigarilyo ay may posibilidad na maipasa sa mga pamilya at ang mga miyembro ng pamilya ay nalalantad sa secondhand smoke, mahirap malaman kung ang mas mataas na panganib ng kanser sa baga ay mula sa family history ng kanser sa baga o mula sa pagkalantad sa usok ng sigarilyo.

4. Impeksyon ng HIV

Ang pagiging nahawaan ng human immunodeficiency virus (HIV), ang sanhi ng acquired immunodeficiency syndrome (AIDS), ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa baga. Ang mga taong nahawaan ng HIV ay maaaring may higit sa dobleng panganib ng kanser sa baga kaysa sa mga hindi nahawaan. Dahil mas mataas ang mga rate ng paninigarilyo sa mga nahawaan ng HIV kaysa sa mga hindi nahawaan, hindi malinaw kung ang mas mataas na panganib ng kanser sa baga ay mula sa impeksyon ng HIV o mula sa pagkakalantad sa usok ng sigarilyo.

5. Mga salik sa panganib sa kapaligiran

• Pagkalantad sa radyasyon: Ang pagkalantad sa radyasyon ay isang panganib na salik para sa kanser sa baga. Ang radyasyon ng bombang atomika, radiation therapy, mga pagsusuri sa imaging, at radon ay mga pinagmumulan ng pagkakalantad sa radyasyon:
• Radiasyon ng bomba atomika: Ang pagkalantad sa radiation pagkatapos ng pagsabog ng bomba atomika ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga.
• Radiation therapy: Ang radiation therapy sa dibdib ay maaaring gamitin upang gamutin ang ilang partikular na kanser, kabilang ang kanser sa suso at Hodgkin lymphoma. Ang radiation therapy ay gumagamit ng mga x-ray, gamma ray, o iba pang uri ng radiation na maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa baga. Kung mas mataas ang dosis ng radiation na natanggap, mas mataas ang panganib. Ang panganib ng kanser sa baga pagkatapos ng radiation therapy ay mas mataas sa mga pasyenteng naninigarilyo kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
• Mga pagsusuri sa imaging: Ang mga pagsusuri sa imaging, tulad ng mga CT scan, ay naglalantad sa mga pasyente sa radiation. Ang mga low-dose spiral CT scan ay naglalantad sa mga pasyente sa mas kaunting radiation kaysa sa mga higher dose CT scan. Sa screening ng kanser sa baga, ang paggamit ng mga low-dose spiral CT scan ay maaaring makabawas sa mga mapaminsalang epekto ng radiation.
• Radon: Ang Radon ay isang radioactive gas na nagmumula sa pagkasira ng uranium sa mga bato at lupa. Ito ay tumatagas pataas sa lupa, at tumatagas sa hangin o suplay ng tubig. Ang Radon ay maaaring makapasok sa mga bahay sa pamamagitan ng mga bitak sa sahig, dingding, o pundasyon, at ang mga antas ng radon ay maaaring maipon sa paglipas ng panahon.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mataas na antas ng radon gas sa loob ng bahay o lugar ng trabaho ay nagpapataas ng bilang ng mga bagong kaso ng kanser sa baga at ng bilang ng mga pagkamatay na dulot ng kanser sa baga. Mas mataas ang panganib ng kanser sa baga sa mga naninigarilyo na nalantad sa radon kaysa sa mga hindi naninigarilyo na nalantad dito. Sa mga taong hindi pa naninigarilyo, humigit-kumulang 26% ng mga pagkamatay na dulot ng kanser sa baga ay naiugnay sa pagkakalantad sa radon.

6. Pagkakalantad sa lugar ng trabaho

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkakalantad sa mga sumusunod na sangkap ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga:

• Asbestos.
• Arseniko.
• Kromo.
• Nikel.
• Beryllium.
• Kadmyum.
• Alkitran at uling.

Ang mga sangkap na ito ay maaaring magdulot ng kanser sa baga sa mga taong nalantad dito sa lugar ng trabaho at hindi pa naninigarilyo. Habang tumataas ang antas ng pagkakalantad sa mga sangkap na ito, tumataas din ang panganib ng kanser sa baga. Mas mataas pa ang panganib ng kanser sa baga sa mga taong nalantad dito at naninigarilyo rin.

• Polusyon sa hangin: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang paninirahan sa mga lugar na may mas mataas na antas ng polusyon sa hangin ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga.

7. Mga suplemento ng beta carotene sa mga mabibigat na naninigarilyo

Ang pag-inom ng mga beta carotene supplement (mga tableta) ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa baga, lalo na sa mga naninigarilyo na naninigarilyo ng isa o higit pang pakete sa isang araw. Mas mataas ang panganib sa mga naninigarilyo na umiinom ng kahit isang inuming may alkohol araw-araw.

Ang mga sumusunod ay mga salik na proteksiyon para sa kanser sa baga:

1. Hindi naninigarilyo

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang kanser sa baga ay ang hindi paninigarilyo.

2. Pagtigil sa paninigarilyo

Maaaring bawasan ng mga naninigarilyo ang kanilang panganib sa kanser sa baga sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo. Sa mga naninigarilyong nagamot na para sa kanser sa baga, ang pagtigil sa paninigarilyo ay nagpapababa ng panganib ng mga bagong kanser sa baga. Ang pagpapayo, paggamit ng mga produktong pamalit sa nikotina, at antidepressant therapy ay nakatulong sa mga naninigarilyo na tuluyang tumigil.

Sa isang taong huminto na sa paninigarilyo, ang tsansa na maiwasan ang kanser sa baga ay nakadepende sa kung ilang taon at kung gaano karami ang kanyang paninigarilyo at ang tagal ng panahon mula nang huminto ito. Pagkatapos huminto ang isang tao sa paninigarilyo sa loob ng 10 taon, ang panganib ng kanser sa baga ay bumababa ng 30% hanggang 60%.

Bagama't ang panganib ng pagkamatay mula sa kanser sa baga ay maaaring lubos na mabawasan sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo sa loob ng mahabang panahon, ang panganib ay hindi kailanman magiging kasingbaba ng panganib sa mga hindi naninigarilyo. Kaya naman mahalaga para sa mga kabataan na huwag magsimulang manigarilyo.

3. Mas mababang pagkakalantad sa mga salik sa panganib sa lugar ng trabaho

Ang mga batas na nagpoprotekta sa mga manggagawa mula sa pagkakalantad sa mga sangkap na nagdudulot ng kanser, tulad ng asbestos, arsenic, nickel, at chromium, ay maaaring makatulong na mapababa ang kanilang panganib na magkaroon ng kanser sa baga. Ang mga batas na pumipigil sa paninigarilyo sa lugar ng trabaho ay nakakatulong na mapababa ang panganib ng kanser sa baga na dulot ng secondhand smoke.

4. Mas mababang pagkakalantad sa radon

Ang pagpapababa ng antas ng radon ay maaaring magpababa ng panganib ng kanser sa baga, lalo na sa mga naninigarilyo. Ang mataas na antas ng radon sa mga tahanan ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paggawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagtagas ng radon, tulad ng pagsasara ng mga silong.

Hindi pa malinaw kung ang mga sumusunod ay nakakabawas sa panganib ng kanser sa baga:

1. Diyeta

Ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang mga taong kumakain ng maraming prutas o gulay ay may mas mababang panganib na magkaroon ng kanser sa baga kaysa sa mga kumakain ng kaunti. Gayunpaman, dahil ang mga naninigarilyo ay may posibilidad na magkaroon ng hindi gaanong malusog na diyeta kaysa sa mga hindi naninigarilyo, mahirap malaman kung ang nabawasang panganib ay dahil sa pagkakaroon ng malusog na diyeta o dahil sa hindi paninigarilyo.

2. Pisikal na aktibidad

Ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang mga taong aktibo sa pisikal ay may mas mababang panganib na magkaroon ng kanser sa baga kaysa sa mga hindi. Gayunpaman, dahil ang mga naninigarilyo ay may posibilidad na magkaroon ng iba't ibang antas ng pisikal na aktibidad kaysa sa mga hindi naninigarilyo, mahirap malaman kung ang pisikal na aktibidad ay nakakaapekto sa panganib ng kanser sa baga.

Ang mga sumusunod ay hindi nakakabawas sa panganib ng kanser sa baga:

1. Mga suplemento ng beta carotene sa mga hindi naninigarilyo

Ipinapakita ng mga pag-aaral sa mga hindi naninigarilyo na ang pag-inom ng mga suplemento ng beta carotene ay hindi nagpapababa ng kanilang panganib sa kanser sa baga.

2. Mga suplemento ng bitamina E

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng mga suplemento ng bitamina E ay hindi nakakaapekto sa panganib ng kanser sa baga.

Pinagmulan:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1